Starten met verstillen voor een gezonde loopbaanvibe
Het nieuwe jaar is van start gegaan, en dat betekent voor velen ook een nieuwe start. Per 1 januari een nieuwe baan en de goede voornemens starten ook vaak de eerste dag van het nieuwe jaar. We hebben vanaf dat moment twee keuzes: gaan we weer volle vaart vooruit. Of verstillen we toch nog even wat langer en kijken wat dat ons brengt. Misschien denk je nu: “Hoezo, nog meer verstillen? Ik heb wel genoeg gehad aan de kerstvakantie.” Maar is dat wel zo? Heb je écht dagen genomen waarin je rust nam? Of was het volgepland met leuke dingen en kwam er van ontstressen en rust nemen niet veel?
Daarom even iets super interessants: Deep democracy. Het helpt ons om gezond en fit aan het werk te blijven. Dus, grab a seat, relax en laten we duiken in de verstilling.
Wat is dat nou, deep democracy?
Deep democracy is als een feestje voor al je gedachten en gevoelens. In plaats van alleen de luidruchtige stemmen uit te nodigen, mogen alle stemmetjes in je hoofd hun zegje doen. Het draait om het luisteren naar die stille, onderschatte stemmetjes die je misschien negeert.
Als loopbaancoach betekent dit dat we niet alleen focussen op je successen en zekerheden, maar ook juist die twijfels en minder zekere momenten in het zonnetje zetten. Een fijne positieve benadering van minder fijne gedachten.
Waarom innerlijke stilte?
Stel je voor dat je in de chaos van het (werkende) leven zit. Er is geen tijd om stil te staan. Hoe kan je dan luisteren naar die stille, onderschatte stemmetjes? Daar komt innerlijke stilte om de hoek kijken. Het is als een mini vakantie voor je brein. Die paar momenten waarop je je gedachten even op mute zet, kunnen wonderen doen. Het helpt je beter naar jezelf te luisteren en geeft je balans, zowel in het werk als privé. Innerlijke stilte is niet alleen goed voor de zen-vibes, maar het maakt je ook creatiever en gefocust. Als je de snelheid van jouw gedachten even op de achtergrond kunt parkeren, krijg je opeens ruimte voor heldere ideeën en betere beslissingen.
Deep democracy, innerlijke stilte… Het is voor iedereen belangrijk. Ze zijn de geheime wapens voor een gezonde (werkend) leven. Neem die momenten van stilte serieus, luister naar al die interne stemmetjes en zie wat het stemmetje wat niet zo vaak gehoord wordt, je toch kan brengen.
Luister jij naar de stemmetje die normaal niet gehoord worden?
